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Entraînement

BIEN-ÊTRE FOODIE FORME

Quoi manger avant de bouger?

Je suis plutôt une athlète de salon, c’est-à-dire que je n’ai pas d’abonnement au gym (j’aimerais ça aimer ça, je vous jure), je ne cours pas 5 fois par jour, au contraire je dois me parler 2 heures à…

BIEN-ÊTRE

Petites joies d’automne

Les dernières semaines ont été particulièrement difficiles. C’est comme si j’avais un petit nuage gris au dessus de la tête. L’éternelle positive en moi s’acharne à se concentrer sur ce qu’il y a de beau et bon; j’ai un…

BIEN-ÊTRE

7 façons de se mettre en mode demi-marathon

Des articles sur le bien-être il y en a trop.  Ici, mon TROP est particulièrement positif, car je ne me tanne jamais de connaître le nouvel aliment vivifiant ou le parfait exercice qui me donnera la cuisse performante. Tout…

BIEN-ÊTRE

5 trucs pour rester fit pendant les fêtes

1. Planifiez vos entraînements et essayez d’être fidèle à votre routine. Céduler vos workouts le matin pour être certain de les faire. En bonus, vous ferez le plein d’énergie pour la journée et rayonnerez lors de vos partys! 2.…

BIEN-ÊTRE

Besoin de motivation pour vous entraîner?

« Comment trouves-tu la motivation de t’entraîner à tous les jours? » est l’une des questions que je reçois le plus souvent. Je sais, ce n’est pas toujours facile de garder le cap pour s’entraîner, surtout en novembre… Je dois avouer…

BEAUTÉ BIEN-ÊTRE

Un beau body d’été

Le soleil commence à nous donner des chaleurs, signe que l’été arrive! Youhou! Chaleur d’été veut aussi dire, vêtements plus courts! Si, telle une louve, vous vous êtes fait une petite protection contre la froideur de l’hiver (je parle ici de poignées…